*9 Julio: Esta mañana ha entrenado Benjamín en Cieza antes de partir para Hungría donde el Sábado participará en el Europeo Sub-23. Esta tarde se irán Miguel Ángel (que ayer se colgó el Oro (vídeo) en Castellón) y Carrillo para encontrarse con Juanma en la Puebla de Don Fadrique (última semana en este lugar), que este fin de semana se ha quedado allí, para continuar con el plan previsto. Tiempo en La Puebla. ¡¡¡Ya empieza la traca final!!!

*10 Julio: Hoy Miguel Ángel ha realizado un entreno de 300-100 acabando con 7,5 mmol/l de lactato que indica que todo marcha a pedir de boca de cara al Europeo del 21 en Holanda. Juanma ha hecho unos cambios de ritmo. Esta tarde, si tenemos tiempo, subiremos al hotel de Los Collados a ver de nuevo aquella zona por si la visitamos en pretemporada. Pese a que la temperatura era de 20.9º al estar nublado había una humedad de 53% y una ligera brisa que hacía que pareciera mas frio de lo normal.

*11 Julio: Ya estamos en Miércoles y de nuevo en nuestro circuito de Nablanca (1.525 m. altitud) hemos realizado los entrenos previstos. Juanma ritmo intervalado y Miguel Ángel un largo a ritmo creciente. Hoy la temperatura ha sido aún mas fresca que ayer pues no ha pasado de 19º en todo el entrenamiento y una humedad de 36%. Esta tarde Juanma hará un rodaje para completar volumen.

*12 Julio: Día de relax para Juanma que le hemos dado descanso. Miguel Ángel ha realizado un test de 800-200 con buen registro en tiempo pero regular en el lactato final. La temperatura durante el entreno ha sido de 17.1º y 50% de humedad, por tanto, bastante fresco.

*13 Julio: Penúltimo día en este lugar, previo del Europeo de Benjamín. ¡¡¡A ver como le sale!!! Mañana, entrenando por las Santas, esperamos recibir agradables noticias. Juanma ha realizado un buen entreno de cambios y Miguel Ángel lo ha pasado algo peor en el de series, que ha hecho acabando alto de lactatos. Pero bueno, es la última semana antes de partir para Holanda y seguro que para la que viene -con los descansos previstos- estará como una rosa. Hoy la temperatura en los entrenos ha sido de 19.1º y 44% de humedad.

*14 Julio: Mal comienzo de los entrenos con la noticia del abandono de Benjamín, pero hay que seguir luchando porque quedan muchos cartuchos que gastar. Hoy hemos entrenado un largo desde las Santas a Huescar por el Canal de San Clemente terminando la concentración en La Puebla. La próxima semana se iran Juanma y Carrillo a Guadix para continuar la concentración y la puesta a punto. Miguel Ángel partirá hacia Holanda para participar en el Europeo Juniors y Benjamín tiene una competición de 5 km. en Francia el Martes regresando a Cieza el Miércoles 18. Hasta la semana que viene......

Semana 5 (16-22 Julio)**********************************************************************************INICIO